Říjnová výzva 10 000 kroků pomohla rozhýbat několik tisíc lidí

Říjnové výzvy 10 000 kroků se zúčastnilo více než 17 tisíc účastníků, 49 % z nich trpí nadváhou. Vyšší váha pro ně nebyla překážkou, ale motivací k chůzi, shodli se na slavnostním vyhlášení akce minulý víkend v Kolíně. Společně v říjnu nachodili více než 3,6 milionu kilometrů a prospěli nejen svému zdraví, ale i veřejnému prostoru.

Více než soutěžení v celkovém pořadí pomohla účastníkům říjnové Výzvy 10 000 kroků k větší motivaci osobní výzva – každý měl svůj vlastní cíl, kolik kilometrů se bude snažit denně ujít. Nejčastější volbou bylo 5 kilometrů (žirafa) a 7,5 kilometru (kočka), které odpovídají zhruba 10 000 krokům. Obě kategorie měly úspěšnost splnění více než 30 %. Více než 150 účastníků mělo jako svou výzvu ujít každý den 20 kilometrů, necelé čtvrtině se to i povedlo.

Chodit pěšky je normální

Cílem Výzvy 10 000 kroků je navrácení chůze do běžného života. Projekt se snaží pomoci lidem změnit jejich zvyklosti, více chodit a zlepšit nejen zdraví, ale i své okolí. „Pomoct zlepšit své okolí mohli například chodci a chodkyně ze Smržic, Pelhřimova a Dolních Chabrů, kteří se podělili o to, jak vnímají místa ve svém okolí prostřednictvím pocitových map. S výsledky budou pracovat samosprávy obcí a vylepšovat veřejný prostor a podmínky pro chodce,“ popisuje Sylva Machová, koordinátorka výzvy.

Měsíční Výzva 10 000 kroků se pořádá každý rok vždy v dubnu a říjnu. Zapojit se do ní může zdarma každý, ale především se obrací na ty, kterým pravidelný pohyb chybí nejvíce – osoby s nadváhou a seniory, pro něž je chůze často jediným zdravým způsobem pohybu. K větší motivaci účastníkům pomáhá, že soutěží v týmech – klasických, partnerských, třídních, firemních a třígeneračních. Letos na podzim proti sobě soutěžilo 1466 týmů, z toho 23 firemních. „Chodíme společně už několik let. Navzájem se motivujeme a povzbuzujeme ve skupinovém chatu, kde taky sdílíme naše zážitky z výzvy,“ popisuje Aleš Kerner, kapitán týmu Koudelníci – třetího nejlepšího týmu říjnové výzvy.

Výsledky výzvy organizátoři vyhlásili 16. listopadu na Festivalu 10 000 kroků v Kolíně. Více statistik a informací je k dispozici na webu: www.desettisickroku.cz. Další příležitost zapojit se do výzvy budou mít zájemci v dubnu 2025.

Akci pořádá Partnerství pro městskou mobilitu ve spolupráci s českými a slovenskými městy.*

/tz/